Warum also klappt es nicht so wie wir es uns vorstellen?
Was hält uns ab?
Kann man Gesundheit managen?
Gewiss doch werden Sie sagen, wir managen doch alles.
Nun denn – warum müssen wir denn unsere Gesundheit managen?
Warum verhindert zum Beispiel unserer innerer Schweinehund (gleich wieder einen Schuldigen ausgemacht – klasse), dass wir uns regelmäßig bewegen, das richtige essen, das richtige denken und sagen?
Was können wir tun?
Mit sich ins Reine kommen, innere Ruhe finden, etc. – das hört sich gut an aber wie?
Eine Möglichkeit, ein Werkzeug, welches als Trainingspartner fungieren kann, um zum Ziel zu kommen ist das woodstocking®-Trainingssystem.
Woodstocking – das sind 6,5 Minuten tägliches Training für mehr körperliche Beweglichkeit und einen gesunden Geist. Das woodstocking® Trainingssystem besteht aus kurzen Übungseinheiten, die selbstständig erlernbar sind und im Stehen, alleine, zuhause oder im Büro durchgeführt werden können. Mit den Übungen können wir selbständig aus Stress und Gedankenchaos befreien, in Bewegung kommen und Energie auftanken.
In der Hektik des Alltags, vergessen wir immer mal wieder, auf uns zu achten, dann ist woodstocking® eine wunderbar effiziente Methode, um schnell wieder in die innere Ruhe zu kommen. Wir können lernen uns wieder auf uns einzulassen, uns zu spüren, uns wertzuschätzen, auch selbstbewusster zu sein. Wir lernen uns unsere natürliche Körperhaltung zurückzuerobern. All dies kann uns widerstandsfähiger gegen jede Art von Stress machen.
Wenn woodstocking® regelmäßig – am besten täglich – in den Tagesablauf übernommen wird – so wie zum Beispiel das Zähneputzen – dann ist das die Zeit, die man ganz für sich hat. Es geht darum sich zu spüren, darauf zu achten was es mit einem macht, wenn wir mit der Unterstützung des Woodstocks und der Musik die langsamen Bewegungen der Übung machen.
Wir kommen in unsere natürliche aufrechte Körperhaltung, flexibilisieren unsere Brustwirbelsäule. Das reflektiert nach außen und unsere innere Haltung passt sich der selbstbewussten Körperhaltung an.
Das Chaos im Kopf, in den Gedanken, kann ausgeschaltet werden und wir können uns nach und nach daran machen Blockaden zu erkennen und Glaubenssätze abzulegen und z.B. uns und unserer Umgebung gegenüber toleranter zu sein. Das ist Stressabbau pur.
Woodstocking hat mir persönlich geholfen meine Widerstandskraft gegen den Stress aufzubauen und nun nutze ich es als Werkzeug im Coaching Prozess. Es hilft auch in Krisensituationen und kann sogar individualisiert und auf Ihr eigenes Anliegen abgestimmt werden. Meine Coaching-Kunden erleben die befreiende und inspirierende Wirkung des Trainings und können damit den eigenen Prozess beschleunigen.
Ich biete auch in Firmen Informations-Veranstaltungen, sozusagen – Kennenlerntermine an.
Kontaktieren Sie mich – probieren Sie es aus.
Herzlichen Gruß
Ina Rathje
